一个灵魂应该如何除掉自我中心的意识和感觉。
但现在你问我，你如何能消灭你对自己的这种赤裸裸的自我意识和感觉。
也许是因为你意识到，如果你能摆脱自我中心，那么所有其他障碍也都会消失，你是对的。我对你的问题的回答是双重的。如果没有上帝慷慨的特别恩典，你根本就做不到，但你所扮演的角色也同样重要，因为你必须敞开心扉接受祂的恩典。没有这两点，你对自我存在的赤裸裸的认识和体验就不能被除去。
你对神的恩典的完全接受无非是一种深切有力的神性忧伤，虽然如此，对这种认识自我而产生的忧伤也要适当的节制。不要对自己太苛刻。不要使你的身体或灵魂过度紧张。要静静地放松地坐着，就像睡着了一样顺其自然，心里顺服地沉浸在悲伤中。这是世界上最好最真实的悲伤，如果你真的经历了它，要心存感激。
每个人都有理由感到悲伤，但如果你是一个深深的认识到自己真相的人，你会以一种特别深刻的方式体验悲伤。与此相比，其他所有的悲伤似乎都是一种肤浅的儿戏。意识到自己活着的真正的痛苦，不仅为自己所做的事情痛悔，而且醒悟了自己本身原来就是这样一无是处，本性是完全坏透了，你就会比别人更明白为什么悲伤是深切的和不可避免的。如果没有经历过属神的悲伤，一个人永远无法知道真正的悲伤滋味。如果你缺乏这样的经历，你真应该为此流泪。
这种从内心深处来的悲伤能净化灵魂。这种悲伤也炼去了罪和罪的刑罚，除去了真正的痛苦的根源，这种悲伤能使灵魂准备好超越自身的认知和感觉，当灵魂摆脱了自我的认知和感觉后，而有的真正喜乐。真正的悲伤，是一种深深的对圣洁上帝帮助的渴望和盼望，因为如果没有上帝在某种程度上对你灵魂的神圣安慰，你将无法承受这种悲伤的强度，你也就无法承受认识到自己本相所带来的的痛苦。人将被痛苦的自我认知和感觉所瓦解。每当你渴望对上帝有一个纯粹的认识和感受时，并发现这些被立即阻断，他感到他没有办法，因为渴望认知上帝的心，被那个令人厌恶的、腐烂的自我的肿瘤所占据和填满，如果你想成为上帝完美的门徒，就必须永远憎恨、鄙视和抛弃自我，就像他在登山宝训的完美教导一样，3这种挫折感几乎可以把你的自我赶出你的心灵，让你悲伤、哭泣、哀叹、挣扎、咒骂自己和自我指责。总而言之，这种自我的重担如此之大，以至于你不想再关心自己的命运，不想关心自己的感受了，只想着要上帝高兴就好，这是讨神喜悦的。
但在这种悲哀中，他却没有任何不想活了想法。4 自杀的念头是魔鬼的疯狂和亵渎行为。它们是对上帝的一记耳光，是对祂的不敬。事实上，他对神给的生命的礼物心存感激。感谢上帝给了他这个珍贵的礼物，喜悦自己还活着。而且每时每刻都渴望自己能摆脱自我存在的意识和感觉，能从自我的认知和感觉中得到释放。
虔诚的悲伤和渴望得到释放，是灵性成长的要求，这是每个人早晚都要知道的。如果你愿意向神敞开自己，神就会以祂的智慧为你量身定做的方式教你这些。上帝的教育方法总是个人的，是一对一的。他只想给你最好的。如果你愿意做他的学生，他就愿意做你的老师，那么你也是祂的朋友。祂知道你对神恩典开放的程度和对祂恩典的接受限度，可以教你爱。注意，祂的恩典将把你的灵魂与祂捆绑在一起，在地球上尽你所能地在爱中与祂快乐的联合。
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