正常生活與神旨意聯合的原則
早晨起來以後，要思想這些屬靈的格言：
1. 我的神阿！我要敬拜祢、我要全心愛祢、我要感謝祢賜給我的一切恩典，特別要感謝祢在今夜便保全我的生命。
2. 神阿！我藉着主耶穌的勞苦，我要把我今天所作的事和我所遇見的難處都獻給祢。主阿！求祢憐憫我。
3. 神阿！我決心今天要逃避任何得罪祢的事，但求祢保守我不至於背棄祢。
4. 在一天的裏面盡可能要有半個小時默想神；因為默想神的工夫，本來不是絕對要緊的事，但為了使人得着信心的恩典，就一般來說：這是不可缺少的工夫；因為那些忽略默想神的人，他們就很容易失去一個儆醒的心。
5. 關於這一點有兩個理由：第一，因為永生的真理，就是天然人的肉眼所不能摸着的，只有在默想神時才能得認識；因此一個人若不默想神，就不能完全認識永生的真理。如果不認識永生的真理，也就不能明白得救的要緊，這樣他的得救於他就有莫大的危險。第二，如果一個人默想神，若不實行禱告的工夫，那樣就不能遵行神的旨意；原來禱告能叫人認識神實在是賜恩給那些尋求祂的人。
6. 如果一個人不默想和禱告的，他便不能知道在自己裏面的需要，何況禱告能使他勝過百般的誘惑，及救他自己靈魂呢？所以，誰不禱告或者完全放棄禱告，他便不能免於沉淪。巴拉福說：「如果我們不向神求信心的恩典，祂如何賜給我們呢？如果我們不禱告，如何向神求這樣的恩典呢？」另一面，大德蘭（Teresa of Avila）說：「一個禱告的人，他絕不會永遠留在罪中。他或是放棄禱告、或是放棄犯罪，因為禱告和犯罪是不能並立的。」
7. 默想神的方式包含了三個階段，就是：一預備，二默想，三結束。在預備的階段中，必須記住三個重點：相信神，在神面前自己謙卑，和尋求神的啟示；我們可以這樣說：「我的神阿！我相信祢在我面前，我要敬拜祢。我的神阿！我配受地獄之火，我後悔得罪了祢。永遠的父神阿！求祢看主耶穌的一切勞苦功效，在這次默想神中求祢賜給我啟示，使我能在祢裏面得着屬靈的益處。」
8. 其次，當你默想神和讀屬靈書籍與思想的時候，就要為得着更豐富屬靈的益處，便必須時常默想主耶穌的苦難。我們要明白默想神的益處：（一）並不在於思想，而在於思想後所顯露的，如同謙卑、倚靠、痛悔、愛慕、奉獻、順服等；（二）在於祈求神的恩典，特別是求祂賜給我們信心和愛心；（三）在於要決心逃避犯罪，追求過聖潔的生活。
9. 在結束默想神以前，就要這樣說：「神阿！我要感謝祢賜給我啟示，我要堅守我的決心，主阿！求祢賜給我遵行祢旨意的恩典。」此外不要忘記為那些在試煉中的人和可憐的罪人禱告。
10. 不論我感覺如何的冷淡和厭煩，更不要忽略默想神的工夫，因為大德蘭（Teresa of Avila）說：「凡不默想神的人，就等於用自己的手把自己推下坑中。」
11. 每一天你要讀半個小時屬靈的書籍，最好的是閱讀那些屬靈人的傳記。
12. 然而每天晚上都要省察自己，也要過聖潔的生活。
13. 你如果有時間，就要抓緊機會去聽道；最好每年都作一次退修。如果時間不許可的話，至少要在家裏安靜等候神，最好用八天的時間來退修：禱告、讀聖書；然而在退修的時間，對朋友的應酬和世俗事情的往來都要一同停止。
14. 當你在生活中有任何變化的時候，如同生病、事情失敗、受迫害等，就不要埋怨神，反倒要與神的旨意聯合，並且要存着感恩的心來接受一切，並且也要存着倚靠神的心說：「神所願意的，也是我所願意的。」或者說：「神既願意我這樣，我要遵行祂的旨意，一切都隨祂的安排。」
盖恩夫人书籍 